Недостаток сна может привести к ухудшению когнитивных функций, уязвимости иммунитета, перееданию и лишнему весу, снижению продуктивности, падению мотивации, вредным привычкам и плохому настроению. Сон является залогом здоровья, во время которого происходит регенерация тканей, вырабатывается ряд важных гормонов, а мозг становится активнее. Недостаток сна может привести к торможению нейронных процессов и замедлению работы префронтальной коры, что оборачивается целым букетом негативных последствий.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, что такое лень и какие процессы могут скрываться за нежеланием делать что-то. Рассматриваются физиологические и психологические причины лени, такие как депрессия, страхи и другие эмоции. Дается совет по исключению физиологических причин и указывается на необходимость обращения к специалисту в случае депрессии.